Quelques conseils rien que pour les femmes.
Quelques conseils rien que pour les femmes. Un petit rappel utile pour être en forme et se sentir bien dans sont corps et sa tête. Les femmes, surtout quand elles sont mamans en plus de leur travail, ont une surcharge de choses à gérer qui s’accumulent. C’est ce que l’on appelle la charge mentale.
Il n’y a aucune fatalité dans cette situation. Il faut savoir dire non, savoir déléguer, et savoir demander de l’aide avant que la situation ne devienne insupportable.
Quelles solutions ?
Même si nous avons le sentiment de devoir tout faire, ce n’est pas une obligation. Apprendre aux enfants la responsabilité de ranger par exemple leur chambre, ou d’aider à mettre la table, ce n’est pas faire preuve d’une horrible autorité. Loin de là, vous leur apprenez à gérer leur future vie. Savoir dire non aux exigences d’un ou des enfants, c’est aussi se respecter, sans toute fois être totalitaire. Dire non à un enfant ou un adulte sera très bien accepté si vous en donnez la raison. Pas besoin de partir dans de longues phrases, juste une explication simple et claire.
Ensuite, et cela va vous paraître très évident : c’est vous accorder du temps, soit pour une mise en beauté soit pour vous accorder du temps à faire ce que vous aimez. Bien sur cela vous le savez, vous connaissez les bienfaits de la relaxation, mais le faites-vous réellement ?
De temps en temps c’est bon de faire le point, pour prendre ensuite les bonnes décisions pour enfin vivre pleinement les joies de la vie.
