Les bienfaits de la Poire.
C’est un fruit que nous trouvons toute l’année sur les étalages. C’est un fruit qu’il faut manger régulièrement. Nous allons voir les bienfaits de la Poire, ce fruit si bon pour la santé. Je vous avoue que c’est mon préféré, même si j’aime tous les fruits.
La poire est riche en fibre, donc si vous avez quelques soucis avec la constipation : manger régulièrement des poires. Les fibres qu’elle contient sont très bonnes pour la digestion et le transit intestinal. En plus, la poire est riche en eau. Et l’un des problèmes de la constipation c’est le manque d’eau.
Elle est riche en vitamines A, B, C et E. Elle contient aussi de l’acide folique, des fibres, du potassium, des sels minéraux, des sucres iodés, du fer et du calcium. Sa teneur en vitamine C est presque de 13%, sans parler de la vitamine K.
Détoxifiante :
Lorsque je veux perdre du poids, je fais une sure de jus de poire. Car la poire est aussi détoxifiante, donc très bonne pour nettoyer votre corps. Surtout en période de régime ou de diète. Elle apportera tous les nutriment nécessaire à votre corps. Donc évitera les coups de fatigue que l’on peut ressentir dans les cures Détox.
Il y a beaucoup de variété de poire que l’on peut manger tout au long de l’année. Si vous avez la chance d’avoir un jardin, comme chez moi. Planter un poirier, c’est une garantie de santé, et de gourmandise. La récolte commence à partir du mois de juin jusqu’en Février selon les régions et les pays où elle est cultivée.
A consommer mûre à point :
C’est un fruit délicieux, qui se conserve bien quand il est récolté chez vous. Les fruits que l’on trouve en magasin ne sont pas cueilli à maturité, pour être ensuite conservé en chambre fraîche. C’est la raison pour laquelle, lorsque nous achetons en grande surface, les poires ne se conservent pas toujours bien. Quand je dois en acheter, c’est toujours en petite quantité, pour mieux les surveiller.
Pour être appréciée, une poire doit être mûre à point. C’est toujours pour moi un moment de plaisir et de santé.
Il y a beaucoup de recettes avec ce fruits que l’on peut consommer cru ou cuit, en dessert ou en accompagnement de plat. La poire consommée en jus de fruit apporte une velouté extraordinaire. Dans ce cas vous pouvez vous faire un jus de fruit avec un blender ou un extracteur de jus. A faire seule ou avec d’autres fruits.
A lire aussi :
